Il nostro metodo guidato
Dalla consapevolezza quotidiana alla gestione attiva dell’attenzione
Offriamo strumenti pratici e semplici da integrare, mirati a sostenere ogni percorso personale di mindfulness.
Il nostro team di facilitatori
Martina Bianchi
Facilitatrice mindfulness
Martina accompagna gruppi e singoli attraverso pratiche di meditazione consapevole, con particolare attenzione all’ascolto e all’inclusività. Il suo percorso unisce tradizione mindfulness ed esperienza attuale, adattando ogni tecnica alle esigenze personali.
Luca Taddei
Guida meditazione
Luca propone esercizi fondamentali per sviluppare concentrazione e rilassamento. Preciso e paziente, sostiene ogni partecipante nel riconoscere i propri progressi, lavorando con empatia per favorire il benessere emotivo.
Sara Vitale
Istruttrice mindful living
Sara si dedica a promuovere la presenza mentale quotidiana, guidando esercizi pratici e brevi sessioni. Crede nell’importanza della gradualità, suggerendo piccoli passi sostenuti nel tempo per favorire un cambiamento concreto e duraturo.
Passaggi del percorso mindful
Alessandro Conte
Coordinatore Mindfulness
"Accompagnare le persone in un percorso consapevole richiede attenzione costante e apertura all’ascolto. Ogni pratica è adattata per rispondere alle reali esigenze individuali, affinché chi partecipa si senta compreso e motivato."
Fase 1: Avvio
Primo incontro individuale
Presentazione dei facilitatori, ascolto del vissuto personale e valutazione delle abitudini quotidiane per identificare i bisogni principali.
Fase 2: Pratica
Sessioni guidate di gruppo e individuali
Esercizi di mindfulness e meditazione per sviluppare gradualmente attenzione, calma e capacità di centratura.
Fase 3: Applicazione
Integrazione nella routine personale
Supporto nel portare le tecniche acquisite nella vita quotidiana, con consigli per gestire meglio attenzione ed emozioni.
Fase 4: Continuità
Monitoraggio e sviluppo
Valutazione costante dei progressi, feedback personalizzato e suggerimenti per consolidare i benefici nel tempo.
Differenze essenziali
Cosa distingue il nostro metodo di mindfulness dagli altri
Pyralunexio
Metodo orientato alla pratica
Guida personalizzata
Supporto pratico individuale
Accesso a esercizi pratici
Contenuti sempre disponibili
Monitoraggio progressi
Feedback continuo e personalizzato
Ambiente inclusivo
Accoglienza e ascolto attivo
PraticaGen
Orientamento teorico
Guida personalizzata
Supporto pratico individuale
Accesso a esercizi pratici
Contenuti sempre disponibili
Monitoraggio progressi
Feedback continuo e personalizzato
Ambiente inclusivo
Accoglienza e ascolto attivo
Benessere-Mind
Solo incontri saltuari
Guida personalizzata
Supporto pratico individuale
Accesso a esercizi pratici
Contenuti sempre disponibili
Monitoraggio progressi
Feedback continuo e personalizzato
Ambiente inclusivo
Accoglienza e ascolto attivo